كيف تكون أقوى نفسياً لمواجهة الضغوط والتحديات ؟
المحافظة على الطاقة والنفسية السليمة في كم الكلام السلبي والضغوط والصعوبات يحتاج لمجهود كبير من الشخص حتى يستطيع المحافظة علي طاقته ويكون في نشاط متجدد دائما .
فالاجابة علي هذا السوال بسيطة جدا ،وهي عبارة عن معادلة
طاقتك عند ارتباطها بالبشر = ستنفذ سريعا
طاقتك عند ارتباطها بالله فقط ولا علاقة للبشر فيها = لا يمكن ان تنفذ او تستهلك فهي متجددة دائما وابدا .
فهذاهو الحل ، لنتعمق أكثر في هذه المعادلة ، عند إرتباطك بالله روحانياً في كل أمور حياتك وتوكلك عليه مع الأخذ بالاسباب ستكون أكثر قوة وأكثر ثبات وأكثر طاقة لانك بكل بساطة مع من في يده مقاليد الامور ، فاذا جاءتك نعمة شكرت وفرحت ،
وإذا جاءتك مصيبة حمدت وصبرت ورضيت وستكون نفسك مطمئنة لان كل ما ياتي من الله خيرا .
اما إذا كان ارتباطك بغير الله روحانيا ، فارتبطت بمال او جاه او سلطان او بشر ، فيجب أن تتاثر طاقتك بوجودهم من عدمه او تشجيعهم او مساعدتهم لك .. فهم جزء كبير في حياتك ، ولهم تاثير عليها ايضا .. وأنت من جعلتهم هكذا .
فاذا شجعوك إزدادت طاقتك وتحمست ، وإذا أحبطوك فسوف تقل طاقتك وتفقد شغفك فمن الممكن أن تصل الي الاكتئاب وفقد الأمل في الحياة .
لذلك تجد الانسان المتصل بالله عند نجاحه في حياته يشكر ويسجد لله تعالي قبل أي شيء ولا يتاثر بثناء او مدح او ذم الناس له لانه باختصار لا يتربط الا بالله ولا يستمد طاقته الا منه ، فتجد من اتصل بالله روحانيا لا يشتكي من عقبات او ضغوطات او مصائب فهو يتحرك في طريقه ويحاول ثم يسقط ثم يقف و يحاول ويستمر هكذا دون ملل الي أن يصل الي هدفه فهو يعرف أن في كل صدمة و في كل موقف و في كل شدة هناك درس ليتعلمه وهناك خبرة حقيقة وهناك إيمان كامل بقدراته وثقته بنفسه التي إستمدها من الله تعالي , ولا يقدر أحد أن يوثر عليها لانها متصله بالله مالك الملك ،
ولن تصل الي هذه المرحلة الا بالثقة واليقين في الله تعالي في كل حياتك وسكناتك ،
واعلم جيدا انك عندما تستمد طاقتك من الخالق لا يستطيع المخلوق أن يضرك بشيء ولن تكسر أبدا وانت مع الله .
فإليك أيها القارئ الكرمي بعض النصائح لتكون أقرب إلي الله وأكثر ثقة ويقين فيه تعالي :
١- إجعل لك ورد يومي من القران حتى وإن كان بضع ايات ولكن إستمر عليه .
٢ - إجعل لك ورد يومي من الاستغفار تبدا به يومك.
٣ - إجعل لك ركعتين في أخر الليل تناجي فيهم ربك كل يوم وتشكو له همك وتطلب منه حاجتك.
٤- إجعل لك صدقة في الخفاء وإن قلت واجعل لك عدة نيات فيها .
٥- إجعل لك ١٥ دقيقة في اليوم تتامل في خلق الله.
٦ - عند احساسك بالضيق إذهب وصلي ركعتين وأشكو الي الله همك وادعوه أن يفرج همك .
٧- تعامل مع المصائب دائما بالحمد لله ، وأكد علي نفسك دائما أن كل ما ياتي به الله خيرا حتي لو كان في ظاهره شرا .
٨- توقف عن الاحساس بالفرح عند مدح الناس لك أو الاحساس بالحزن عند لوم او احباط او ذم الناس فيك ، فلا تتاثر باي كلام فانت تتعامل مع الله وليس الناس .
تذكر دائماً ما دمت مع الله فانت معك كل شي .
استشارية العلاقات الاسرية & المدربة التحفيزية & اخصائية الموارد البشرية
