أسباب ضعف الثقة بالنفس :-
الثقة بالنفس :
هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله ،
فتترجم هذه الثقة في كل
حركه من
حركه من
حركاته وسكناته وتعابير وجهه ، فيتصرف الانسان بشكل
طبيعي دون قلق
أو رهبة
أو رهبة
، والثقة بالنفس نابعة من ذاته ولا يتدخل بها الاخرون .
الثقة بالنفس فطرية ام مكتسبة
الثقة بالنفس تكون فطرية بنسبة 6 % ومكتسبة
بنسبة 94 % ومع التدريب العملي
عليها تصل الي 100 % .
من أين تأتى الثقة بالنفس ؟
تأتى الثقة بنفس في 4 خطوات بالتدريج وهم :
1- المفهوم الذاتي :
في هذه الخطوة تتكون
جذور شخصية الانسان وافكاره فيحدث له
ادراك للحياة ثم تتكون قيمه واعتقاداته
ومبادئه ووجهات نظره .
2- الصورة الذاتية :
ثم تأتى الخطوة تكوين
صورته الذاتية عن نفسه بحيث
( ما تراه داخليا سيظهر خارجيا )
فالشخص الذي يري نفسه دائما فاشلا سيجد
طريقة ما ليفشل بها ، فحسن من
صورتك الذاتية الداخلية
3- تقدير الذات :
بعد تحسين الصورة الذاتية تاتي خطوة تقدير الذات والتحدث دائما
مع النفس بالكلام الايجابي ، وعند الخطا لا
تلم نفسك ولا تقلل منها بل تعلم من
الخطا .
4- تحقيق الذات :
بعد تقدير الذات مع تحديد
الاهداف والسعي وراءها والاحساس
بالإنجاز في كل خطوة فهنيئا لك فقد حققت نفسك
ووصلت لاعلي درجات الثقة
بالنفس ، وهي الفعل بالتاكيد مهما كانت الظروف
والتحديات .
أسباب ضعف الثقة بالنفس :
1- تهويل الامور والمواقف واحساس اني مراقب
من الجميع .
2- الخوف والقلق من اي تصرف لا يعجب الأخرين.
3- الاحساس الدائم من داخل الشخص إنه ضعيف
لا يستطيع أن يقدم للاخرين شي.
4- تكرار كلمة انا فاشل في معظم كلام الشخص
مع نفسه.
5- قد تكون ضعف الثقة بالنفس نتيجة لعدة
تجارب غير ناجحه ادت الي اهتزاز ثقه
الانسان بنفسه.
6- التعرض لموقف احراج أو توبيخ من الاخرين.
7- المقارنة الدائمة بين الشخص والاقارب من
هم في نفس عمره من الوالدين.
8- نظره الاقربين للشخص السلبيه وعدم
اعتمادهم علي الشخص في الامور الحياتية.
9- تنشئة الشخص في بيئة يتخللها الخوف وعدم
السماح بتبادل الاراء وفرض الراي
والسيطره.
10- نظرة الانسان لنفسه قد تقلل ثقته بنفسه.
انتظروا الموضوع القادم عن الحلول الواقعية لعلاج ضعف الثقة بالنفس