د.آلاء هشام - صاحبة رسالة د.آلاء هشام - صاحبة رسالة

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

أسباب ضعف الثقة بالنفس




أسباب ضعف الثقة بالنفس :-


الثقة بالنفس :

هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله ، فتترجم هذه الثقة في كل 

حركه من

 حركاته وسكناته وتعابير وجهه ، فيتصرف الانسان بشكل طبيعي دون قلق 

أو رهبة

 ، والثقة بالنفس  نابعة من ذاته ولا يتدخل بها الاخرون .


الثقة بالنفس فطرية ام مكتسبة

الثقة بالنفس تكون فطرية بنسبة 6 % ومكتسبة بنسبة 94 % ومع التدريب العملي

عليها تصل الي 100 % .


من أين تأتى الثقة بالنفس ؟


تأتى الثقة بنفس في 4 خطوات بالتدريج وهم :


1- المفهوم الذاتي :

 في هذه الخطوة تتكون جذور شخصية الانسان وافكاره فيحدث له

ادراك للحياة ثم تتكون قيمه واعتقاداته ومبادئه ووجهات نظره .


2- الصورة الذاتية :

 ثم تأتى الخطوة تكوين صورته الذاتية عن نفسه بحيث 

( ما تراه داخليا سيظهر خارجيا )

فالشخص الذي يري نفسه دائما فاشلا سيجد طريقة ما ليفشل بها  ، فحسن من 

صورتك الذاتية الداخلية


3- تقدير الذات : 

بعد تحسين الصورة الذاتية تاتي خطوة تقدير الذات والتحدث دائما 

مع النفس بالكلام الايجابي ، وعند الخطا لا تلم نفسك ولا تقلل منها بل تعلم من 

الخطا .


4- تحقيق الذات :

 بعد تقدير الذات مع تحديد الاهداف والسعي وراءها والاحساس 

بالإنجاز في كل خطوة فهنيئا لك فقد حققت نفسك ووصلت لاعلي درجات الثقة 

بالنفس ، وهي الفعل بالتاكيد مهما كانت الظروف والتحديات .



أسباب ضعف الثقة بالنفس :


1- تهويل الامور والمواقف واحساس اني مراقب من الجميع .

2- الخوف والقلق من اي تصرف لا يعجب الأخرين.

3- الاحساس الدائم من داخل الشخص إنه ضعيف لا يستطيع أن يقدم للاخرين شي.

4- تكرار كلمة انا فاشل في معظم كلام الشخص مع نفسه.

5- قد تكون ضعف الثقة بالنفس نتيجة لعدة تجارب غير ناجحه ادت الي اهتزاز ثقه

 الانسان بنفسه.

6- التعرض لموقف احراج أو توبيخ من الاخرين.

7- المقارنة الدائمة بين الشخص والاقارب من هم في نفس عمره من الوالدين.

8- نظره الاقربين للشخص السلبيه وعدم اعتمادهم علي الشخص في الامور الحياتية.

9- تنشئة الشخص في بيئة يتخللها الخوف وعدم السماح بتبادل الاراء وفرض الراي

 والسيطره.

10- نظرة الانسان لنفسه قد تقلل ثقته بنفسه.


انتظروا الموضوع القادم عن الحلول الواقعية لعلاج ضعف الثقة بالنفس 



  بقلم د.الاء هشام


استشارية العلاقات الاسرية المدربة التحفيزية & اخصائية الموارد البشرية






عن الكاتب

Dr.Alaa Hesham ☆ د.آلاء هشام ☆ - حاصلة علي بكالريوس التربية والعلوم التطبيقية بتقدير جيد جداا - حاصلة علي دبلومة في التغذية من جامعة الزقازيق - تمهيدى ماجستير تغذية علاجية - جامعة الزقازيق - حاصلة علي الدكتوراه الفخرية من مؤسسة المدربات المحترفات للتدريب النسائي - حاصله علي لقب مدرب المدربين من المجلس العربي الافريقي للتكامل والتنمية - حاصلة علي رخصة التدريب الدولية لتنمية الموارد البشرية - مدربة معتمده من المركز الكندى والموسسة الكندية - مدربة معتمده من وزاره التضامن الاجتماعي - مدربه محترفة معتمدة لدى موسسة المدربات المحترفات للتدريب النسائي T.P.A - عضو البرلمان الدولي لعلماء التنمية البشرية ، موقعه بالسويد وتركيا - حاصله على دبلومه فى مجال الارشاد الاسري و دبلومه التنويم الايحائي - ممارس للجلسات التنويم الايحائي لعلاج الكثير من الحالات - حاصله على منحه PMP , CMA من جامعه الزقازيق - حاصله على دبلومة في البرمجة اللغوية العصبيه - حاصله على الرخصه الدوليه لقياده الحاسب الى ICDL - حاصله على لقب الطالبه المثاليه لكليه التربيه النوعيه وجامعه الزقازيق - تحاضر اون لاين في جميع الدول العربيه - صاحبة فكره كورسات التاهيل للحياة الزوجية والاختيار الصحيح في جميع انحاء الوطن العربي .

التعليقات


اتصل بنا

د.الاء هشام تقدم للمقبل على الزواج والمتزوج حديثا كل ما يحتاجه من معلومات وخبرات بطريقة سهلة ومختصرة من خلال المحتوى السمعي والبصري , بالإضافة إلي البرامج التفاعلية مثل الدورات التدريبية والإستشارات الزوجية ومقالات عن الإرشاد الاسري والنفسي وعلم التنمية البشرية وافضل اساليب التربية

جميع الحقوق محفوظة

د.آلاء هشام - صاحبة رسالة